Crisi epilettiche. Una percentuale molto bassa di persone potrebbe avere crisi epilettiche se esposta a determinati stimoli visivi, come luci lampeggianti o alcune sequenze visive che possono apparire durante i videogiochi. Anche persone che non hanno mai sofferto di crisi convulsive o di epilessia, personalmente o in famiglia, potrebbero essere affette da un disturbo non diagnosticato in grado di causare una crisi quando guardano o usano i videogiochi. I sintomi di tale disturbo possono comprendere stordimento, vertigini, capogiri, alterazioni della vista, tic muscolari o oculari, scatti o tremiti di braccia o gambe, movimenti involontari, disorientamento, stato confusionale, perdita di coscienza momentanea, perdita dei sensi o convulsioni. Questi sintomi possono nuocere gravemente alla salute. Sospendere immediatamente il gioco e rivolgersi al medico se compare uno di questi sintomi; non riprendere a giocare senza prima ricevere un nulla osta dal medico. I genitori devono osservare i loro figli e chiedere se hanno avuto i sintomi di cui sopra: i bambini e gli adolescenti sono più suscettibili alle crisi rispetto alle persone adulte. Il rischio di crisi potrebbe ridursi prendendo le seguenti precauzioni: non sedersi troppo vicino allo schermo; non giocare su schermi di grandi dimensioni; giocare in locali ben illuminati; non giocare se si avverte sonnolenza o affaticamento; non giocare ininterrottamente per lungo tempo; fare pause frequenti (di almeno 15 minuti ogni ora). Se il giocatore o un suo familiare ha sofferto di crisi o epilessia in passato, consultare il medico prima di guardare o di usare i videogiochi.
Disturbi muscoloscheletrici. Occasionalmente, alcune persone potrebbero avvertire fastidio alle mani, alle braccia, alle spalle, al collo, alle articolazioni o in altre parti del corpo quando usano i videogiochi. Rivolgersi immediatamente al medico se insorge qualsiasi fastidio, dolore, pulsazione/palpitazione, indolenzimento, formicolio, insensibilità, sensazione di bruciore o rigidità, anche se tali sintomi compaiono quando non si sta usando un videogioco. Tali sintomi possono essere associati a problemi o disturbi di salute dolorosi e talvolta permanentemente debilitanti a carico di nervi, muscoli, tendini, vasi sanguigni e altre parti del corpo. Tra questi disturbi muscoloscheletrici possono esservi sindrome del tunnel carpale, tendinite, tenosinovite, sindromi da vibrazioni e altre condizioni. Per ridurre il rischio di disturbi muscoloscheletrici, evitare di giocare in misura eccessiva e fare pause frequenti (di almeno 15 minuti ogni ora). Rivolgersi al medico per informazioni sulle condizioni di cui sopra e su come evitare o limitare il loro impatto.
Immagini tridimensionali. Alcune persone potrebbero avvertire fastidio (ad esempio sforzo o affaticamento degli occhi, oppure nausea) mentre guardano videoimmagini tridimensionali o usano giochi stereoscopici in 3D. Se si avverte fastidio sospendere immediatamente l’uso degli schermi fino alla riduzione dei sintomi. Fare regolari pause, di almeno 15 minuti ogni ora, quando si usano videogiochi con immagini in 3D. Tuttavia, si ricorda che la durata e la frequenza necessarie per le pause possono variare da persona a persona: assicurare pause adeguate per alleviare qualsiasi sensazione di fastidio. Se i sintomi persistono, rivolgersi al medico. Consultare il medico o l’optometrista prima di lasciare che i bambini piccoli (particolarmente di età inferiore a 6 anni) guardino immagini tridimensionali o usino giochi in 3D.
Mal di movimento. Alcune persone possono soffrire di mal da movimento (chinetosi) mentre guardano e usano i videogiochi. Se il giocatore o i suoi figli avvertono capogiri o nausea mentre guardano o usano un videogioco, fermarsi, riposare e contattare il medico per un consulto. Non guidare veicoli né intraprendere altre attività impegnative finché non ci si è completamente ripresi.
Orientamenti generali per la salute. Assicurarsi sempre di dormire a sufficienza. Giocare sempre in ambienti ben illuminati. Sedersi sempre almeno alla distanza raccomandata dallo schermo. Fare regolari pause, di almeno 15 minuti ogni ora. Sospendere immediatamente il gioco se insorge qualunque sintomo avverso per la salute, come capogiri, nausea, affaticamento, fastidio, dolore o mal di testa. Rivolgersi al medico se eventuali sintomi avversi per la salute dovessero persistere. Gli adulti devono assicurare la supervisione dei bambini per garantire il rispetto degli orientamenti enunciati in questo documento. Adattare sempre l’ambiente di gioco e disporre le apparecchiature in modo da favorire una postura comoda e rilassata.
Movimento nello spazio fisico reale. Alcuni giochi comportano movimento fisico nello spazio reale. Se si partecipa a giochi di questo tipo, escludere il rischio di urtare, scontrarsi o inciampare a contatto con altri giocatori o con persone presenti nelle vicinanze, animali domestici, mobili o altri oggetti durante il gioco. Prima di iniziare il gioco: (i) esaminare con attenzione l’ambiente circostante; (ii) mantenersi a una distanza di sicurezza da finestre, pareti, scale, mensole, ecc., e che nell'area di gioco non vi sia nulla o nessuno a scanso di urti, collisioni o inciampi; e (iii) prestare attenzione ai possibili pericoli sopra la testa, come lampadari/plafoniere, ventilatori e altri oggetti sovrastanti. Se necessario allontanare gli oggetti, le persone o gli animali domestici dallo spazio di gioco, oppure scegliere uno spazio più sicuro. Durante il gioco: (a) tenersi sufficientemente lontani dal televisore a scanso di contatti; (b) mantenere una distanza adeguata da altri giocatori, persone nelle vicinanze e animali domestici; e (c) fare attenzione agli oggetti e alle persone che potrebbero venire colpiti o su/contro cui si potrebbe inciampare - persone e oggetti possono entrare nell’area durante il gioco, pertanto è necessario controllare sempre lo spazio circostante. Accertarsi sempre di avere un appoggio sicuro e in equilibrio durante il gioco, rimanendo su una superficie piana che consenta buona presa e indossando calzature idonee (evitare scarpe con tacchi alti, infradito, ecc.). Disporre sempre tutti i cavi e i fili in modo che le persone e gli animali domestici non inciampino o non li tirino accidentalmente negli spostamenti o quando camminano nell’area di gioco. Urtando una persona o un oggetto, anche con un controller, vi è il rischio di infortunio o di danni: tenere sempre saldamente i controller (e usare i laccetti se del caso) per evitare che scivolino di mano.
Orientamenti di prime parti. Molti sistemi e piattaforme per videogiochi sono corredati di orientamenti specifici a garanzia della salute e della sicurezza. Leggerli e rispettarli prima di usare i videogiochi Square Enix.